SUP Yoga in Graz

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Yoga am Stand Up Paddel Board ist für alle, die das Wasser und die Bewegung lieben, ein absolutes Sommer-Highlight.

Nach dem Motto: sich dem Element Wasser hingeben, im Hier und Jetzt sein, den Augenblick achtsam genießen und seinen Körper schonend trainieren. SUP Yoga fördert den Aufbau der Muskulatur, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination und führt zu äußerer und innerer Balance. Last but not least, macht SUP Yoga ungeheuer Spaß.

SUP Yoga kann grundsätzlich auf jedem ruhigen Gewässer (z.B. See, Teich) ausgeübt werden. Je nach Wind und Strömung, treibst Du im Einklang mit den Elementen dahin, während Du die Übungen ausführst. Das sanfte Ganzkörpertraining löst Stress und baut Spannungen ab. Es ist ein ideales Achtsamkeitstraining und ein wunderbarer Ausgleich zum oft stressigen Alltag.

Der instabile Untergrund erhöht die Intensität der Yogaübungen. Besonders Rumpf-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden durch die Bewegungen am Board stabilisiert. SUP Yoga stärkt die Tiefenmuskulatur und ist daher auch zur Lockerung von Verspannungen und Vorbeugung von Rückenbeschwerden geeignet.

SUP Yoga ist sowohl für AnfängerInnen als auch fortgeschrittene Yogis/Yoginis geeignet. Wenn Du Spaß an Bewegung hast, wirst Du auch als Einsteiger schnell Freude an der neuen Bewegungsform finden.

Yoga Asanas auf dem SUP Board

SUP Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Zur positiven Auswirkung des  Yogas kommen noch das Trainieren der Balance und der Koordination am Board im Wasser dazu. SUP Yoga ist eine spirituelle Reise bei der die Elemente hautnah mit allen Sinnen wahrgenommen werden.

SUP Yoga in Graz – Ankommen, spirituelles Naturerlebnis – ins Jetzt kommen – Entschleunigen – alles in einem.

Erfahrene Trainer weisen Dich in die Grundtechnik des StandUpPaddeling ein und zeigen die Asanas vor. Die Übungen werden an die Gruppe angepasst.

Yoga am SUP

Wo?

Der wunderschöne Freizeit Park Auwiesen im Süden von Graz ist die ideale Location für ganzheitliches Yoga am Wasser. Der ruhige Altarm Thondorf ist eingebettet in eine sattgrüne renaturierte Aulandschaft mit einer artenreichen Fauna und Flora. Hier sind die Elemente mit allen Sinnen zu spüren.

Hier ist das SUP und Wasserport Center Graz beheimatet, dass auch SUP Yoga Kurse und Einheiten anbietet. Es stehen genügend Boards auch für größere Gruppen zur Verfügung.

Für wen?

Alle die bereits Yoga praktizieren und es in einem völlig neuen Umfeld kennen lernen möchten oder Paddler, die Yogaals Ausgleich erleben möchten – kurzum alle, egal ob Jung oderalt, die Interesse daran haben.

Du solltest schon einemal Yoga gemacht haben und einige Basis Übungen kennen, große Vorkenntnisse sind aber weder hinsichtlich Yoga, noch beim Paddeln nötig.

Preis:

Eine Einheit dauert ca. 75 Minuten und kostet ab € 20,- inkl. Ausrüstung (SUP + Paddel).

5er und Zehnerblöcke sind genauso erhältlich, wie Geschenkgutscheine.

Location:

Freizeitpark Auwiesen, Eichbachgasse 900

Yoga am SUP

Sonstiges

Wer sich neben dem Alltag einen kleinen Kurzurlaub verdient hat, ist hier in Graz genau richtig. Neben Action gibt es hier auch pure Entspannung, die den Geist und den Körper in Balance bringt. Erlebe es selbst und mache Dich bereit für den gewissen Extrakick weit aus dem Alltag!

Bevor Dein Erlebnis vom Stand up paddling beginnen kann, wirst Du von einem erfahrenen Master in die Technik eingewiesen. Es folgt eine kurze Paddel-Einführung und schon bist Du startklar für Deine Tour auf dem Wasser. Steig auf das Board und mache es Dir bequem. Der Platz ist für die nächsten 90 Minuten nur für Dich reserviert. Mit einigen vorgeführten Yoga Bewegungen nimmst Du die richtige Haltung auf dem Board ein und befindest Dich im Einklang mit Dir selbst. Ein Erlebnis für Jung und Alt und der perfekte Ausklang nach einem anstrengenden Tag. Nach einem gelungenen Workout hast Du nun die Möglichkeit, mit einem Paddel durch das Wasser zu schwimmen und den ein oder anderen schönen Moment zu genießen. Atme die frische Luft ein und bewundere die unberührte Natur, die Dich umgibt. Dein Stand up paddling mit dem gewissen Extra dauert ganze 90 Minuten.

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